GWも半ば、テレビは、「令和」一色。
私は、日頃どうしても後回しになりがちな事務処理の仕事を行っている。
とは言え、別に旅行に行く訳でもなし、時間はたくさんある。
ということで、午前中はジム、午後はウォーキング、体力強化週間だ。

GWの間、３つの指標を毎日達成するのが目標。
ムーブ） 480kcal
エクササイズ） 30分
スタンド） 12時間

4/28(日)から本日5/2(木)までの5日間の達成状況は次の通りで、ムーブは100%達成、エクササイズもいい線行っている。
しかし、スタンドがイマイチ。スタンドは、仕事がら授業をしている間はずっと立っているので、仕事がある日はほぼ必ず達成となるが、オフの日は逆に難しい。
ムーブ） 100%(5日/5日)
エクササイズ） 80%(4日/5日)
スタンド） 40%(2日/5日)

これらの指標以外に、長距離ウォーキングもがんばり中。
ちょっと、やり過ぎかも・・・。
4/28(日) 14,673歩、10.75km
4/29(月) 15,666歩、11.30km
4/30(火) 12,414歩、 8.78km
5/ 1(水) 18,206歩、12.50km
5/ 2(木) 21,188歩、14.92km

GWも残り半分。
三日坊主にならずに、最後までがんばる。